ใจ*

ใจคนยากแท้หยั่งถึง เคยได้ยินไหม
อย่าว่า แต่ใจใครเลย ใจฉันเอง ฉันยังหยั่งไม่ถึงเลย
แปลกเนอะ

เวลาโกรธ ทั้งๆ ที่รู้ว่า กำลังโกรธ
ทำไม ห้ามใจ ไม่ให้โกรธ ยากเหลือเกิน

วิธีแก้อย่างหนึ่ง ก็คือ พยายามไม่คิดถึงเรื่องที่ทำให้หงุดหงิด
วิธีแก้อีกอย่างหนึ่ง คือ หาอะไรทำ เพื่อให้ลืมเรื่องที่กวนใจ
และ อีกวิธีหนึ่ง ที่เพิ่งลอง คือ นั่งห้องพระ ท่องชินบัญชร

ท่องไปเสียหลายรอบ ช่วยให้สงบบ้าง ไม่ช่วยบ้าง
เพ่งชินบัญชรบ้าง เพ่งเรื่องที่หงุดหงิดบ้าง สลับกันไป
ท่องจนหมดก้านธูป (เหมือนหนังจีนไหม จับเวลาด้วยก้านธูป)

ก็เป็นวิธี ที่ใช้ได้เหมือนกัน

มีคนบอกว่า เวลาเขาโมโห เขาจะมองไปที่ทะเล คิดว่า
คลื่นของทะเล ที่ซัดสาดเข้าฝั่ง
มีกำลังมากกว่าความโกรธของเขา หลายเท่านัก
เขานั่งมอง มอง มอง แล้ว จิตใจเขาก็ค่อยๆ สงบลง

อยากไปมองอะไรอย่างนี้บ้าง
อยากไปมองอะไรเขียวๆ
ป่า เขา ลำเนา ไพร
คงสบายตา สบายใจ

บำบัดจิตใจ

2 thoughts on “ใจ*

  1. เมื่อเช้าเพิ่งโมโหมา เพราะไปติดต่อธุระที่ธนาคารแห่งหนึ่ง

    นัดกันคราวก่อน ว่ามันจะต้องเรียบร้อย สุดท้ายก็ให้รออีก 2 อาทิตย์

    หงุดหงิดกับความไม่พร้อม แล้วก็ลมออกหู

    แต่ก็นั่งสงบๆ สักครู่ ก็รู้ว่า เอาเม้งเขา เขาก็ช่วยแก้ไขอะไรให้ได้มากกว่านี้ไม่ได้

    บทความคุณดีจริงมุก

  2. แวะมาด้วย ว้าววววว

    อืม บางที คิดได้ บางที คิดไม่ได้นะ ที่ว่า จะไม่เม้งเขานะ อารมณ์มาก่อนสติทุกที

    รู้ว่าไม่ดี จะปรับปรุงอยู่เหมือนกัน

    บางทีนิ่งๆ ก็ใช่ว่า ไม่โกรธ ภูเขาไฟปะทุๆ ปุดๆ อยู่เหมือนกัน

    บางทีเก็บไว้มากๆ แล้วมันดันระเบิดพร้อมกันทีเดียว มึนๆ

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s