แรงกดดัน*

.

หายใจเข้า แบบยก กำลังสอง
หายใจออก แบบต้องยก กำลังสี่
หายใจเข้า เอาไว้ ให้ถี่ถี่
จะได้มี กำลังกาย กำลังใจ

หายใจ เข้าๆ ออกๆ ปอดแทบแหก
แต่น่าแปลก ที่ช่วยอะไร ไม่ค่อยได้
แรงกดดัน ในใจ มากเกินไป
เกินรับไหว จนน้ำตาต้อง ไหลออกมา

ทั้งกดดัน ทั้งผิดหวัง ในตัวเอง
อีกทั้ง คนใกล้ชิด ยังต่อว่า
แต่ก็นะ เพียงแค่ท่าน ตักเตือนมา
เตือนเพราะว่า ห่วงใย และหวังดี

เวลานี้ คิดได้ ไม่ย่อท้อ
ไม่มัวง้อ ไม่ร้อนรน เกินพอที่
ตั้งสติ เรียงความคิด ให้ดีดี
อย่าให้มี ข้อบกพร่อง ต่อต่อไป

จงตั้งใจ จงมุ่งมั่น จงนั่งคิด
ใช้สติ ไตร่ตรอง ทางแก้ไข
จงมองไกล จงมองไป จงเข้าใจ
ทางแก้ไข มีอยู่ ไม่ยากเกิน

..

.

* * *

เคยรู้สึกว่า.. ไม่แน่ใจ ว่าสิ่งที่ได้ตัดสินใจไปแล้ว  มันดี หรือไม่ดี กับตัวเองกันแน่..

บ้างไหม?

ตัดสินใจเพราะ.. เกรงใจ
ตัดสินใจเพราะ.. ปัจจัยรอบข้าง

ลืมอะไรไปหรือเปล่า?

ลืม..

ลืมว่าต้องตัดสินใจเพราะ.. ใจตัวเอง

ใ จ ที่ รั บ ไ ห ว

..

แต่ ณ เวลาที่ตัดสินใจ ยังไม่รู้นิ (อ้างไปเรื่อย)

.

ให้ทำอย่างไร (อ้างเข้าไป)

.

เอาวะ.. บทเรียน (อีกบทแล้วหรือนี่).. ใช่ว่างานนี้รับไม่ไหว เพียงแค่ ยังไม่เคยลองรับมันเท่านั้น

มองไปข้างหน้า.. แล้วทำมันให้ได้.. ก็เท่านั้น (เอง) จงคิดไว้เถิดว่า ไม่มีอะไร ที่ถ้าตั้งใจทำ แล้วจะทำไม่ได้ (เอามันให้ตายยยย.. ในที่นี้ แปลว่า สู้ตาย)

จงอย่าท้อ
จงอย่าสิ้นหวัง
จงตั้งใจ
จงมั่นใจ
จงดี

(โอม….)

.

แต่จำนะ.. จำ
จำไว้ให้จงดี

.

[Posted via WLW]

13 thoughts on “แรงกดดัน*

  1. เออดีมาเรื่องนี้ ว่าจะพูดเหมือนกัน แต่ตอนเขียน ลืม

    จากการวิเคราะห์นะ.. อ้างถึงหลักการที่เรียนใน Decision Skills.. ก็น่าจะเป็น

    ๑. Motivation Bias เรื่อง Regret Avoidance เป็นทั้งแบบ Regret from submission และ from omission

    ๒. จะว่าเป็น Perceptual Bias ด้วยก็ได้นะ.. (หรือเปล่า?) ที่คิดในเชิงว่า ความพยายาม อยู่ที่ไหน ความสำเร็จ อยู่ที่นั่น.. ทำไปเถอะ เดี๋ยวก็สำเร็จเอง.. อาจจะเป็นการคิดเข้าข้างตัวเองมากไป

    ๓. Framing Effect ด้วยนิดหน่อย.. แต่ก็พยายาม Reframe อยู่เนืองๆ มิเห็นหรือว่า พยายาม

    มีอีกไหมหนอ..

    แต่ไม่น่าจะเป็น Judgemental Bias เพราะว่า ไม่ได้ดันทุรังสักหน่อย รู้ว่าไม่สามารถแก้ไข สิ่งที่พลาดไปแล้ว แต่ต่อไป จะทำให้ดีขึ้นต่างหาก.. หึหึ.. ฉันไม่สนใจ sunk cost (“,)

    ต้องไปทำ Fishbone ด้วยไหม จะได้หาสาเหตุ ของการเกิดทุกข์ ที่แท้จริงได้ ๕๕๕ (ข้อสอบเลย ข้อสอบ)

    ..
    Jargon เยอะมาก comment นี้.. ๕๕๕

  2. จงหายใจ
    ไม่งั้นจะใจหาย

    จงอย่าท้อ
    ก็ท้อแล้วไงล่ะ-งั้นช่างเถอะ

    จงอย่าสิ้นหวัง
    หากหมดหวัง-หวังหมด-หมดหวัง-หวังหมด-ก็อดนะซี

    จงตั้งใจ
    ตั้งดีๆ ล่ะ หากฐานไม่ดีพาลจะล้มเอาง่ายๆ นา

    จงมั่นใจ
    มัดมันไว้กับลมหายใจดีแล้วหรือ? มั่นใจจิงอ่ะ?

    จงดี
    แอบชั่วบ้างก็ได้ ชั่วน้อยๆ ล่ะ ไม่มีใครว่าหรอก

    (โอม……)
    (เพี้ยง!….)

  3. ฉันนี่ไง ต้องทำตามความต้องการของคนรอบข้าง

    อยากจะกรี๊ดดังๆ

    กี๊ซซซซซซ!!!~

  4. สวัสดีครับ
    ผมโต๋เต๋มาพบพี่สาวโดยบังเอญเมื่อ 2 วันก่อน

    สดุดลงด้วยเสียงเพลง
    กับอารมณ์ดีๆในตัวหนังสือ….

    และถ้าไม่รังเกียจ
    อยากบอกว่า “ยินดีที่ได้รู้จักครับ” ^_^ ( ทุกท่าน)

    และสำหรับ ” แรงกดดัน* ”
    มีข้อความที่ผมชอบและยังคงจำได้ดี

    “เมื่อต้องตัดสินใจ จงให้เวลากับตัวเอง
    เลือกในสิ่งที่เราคิดว่าดี จะผิดหรือถูก
    ยังเหลือเวลาให้เราแก้ไขภายหลัง
    เพราะไม่ว่าอย่างไร…โลกนี้ไม่มีคำว่า perfect ”

    สำหรับผม..พยายามสุดความสามารถ..ก็เพียงพอแล้ว
    แต่ก็ไม่เคยลืมความหมายอีกด้าน
    เพราะมันคือ…..
    คุณค่าในความสามารถของตัวเรา..

    ขออภัยนะครับถ้าทำให้งง
    เพราะผมถนัดอ่านมากกว่าอะ…..แหะๆ

    สู้ๆ!นะครับพี่สาว

  5. สวัสดีครับ ภูเขาสีน้ำเงิน.. ขอบคุณสำหรับข้อความที่ทิ้งไว้ และที่แวะเวียนมา .. :)

    ยินดีต้อนรับขอรับ ^^

  6. ชอบประโยคนี้จัง

    “ลืมว่าต้องตัดสินใจเพราะ.. ใจตัวเอง”

    เพราะเป็นอยู่บ่อยๆ

  7. “ตัดสินใจเพราะ.. เกรงใจ
    ตัดสินใจเพราะ.. ปัจจัยรอบข้าง”

    บางครั้งคนเราก็ไม่สามารถหลีกจุดที่ว่ามาได้ แต่ขอแค่ไม่ตัดสินใจแย้งแบบตรงข้ามกับใจเราไปเลยแบบ 180 องศาละกัน

  8. ใช่เรื่องเศร้า คราวนี้ แค่เกมส์กด
    อย่าสลด หมดใจ ไปก่อนนั้น
    หมากในเกมส์ ใครวาง ทางของมัน
    คิดให้ทัน กระบวนการ ของงานไป

    ติเพื่อก่อ พอได้ ตั้งใจรับ
    ขุนขยับ เอาโคนทิ่ม ดีหรือไม่
    ทางม้านั้น เรือกดไว้ ไม่ให้ไป
    สมองได้ ตรึกไว้ และไตร่ตรอง

    ในหัวดี มีอะไร ใช่ขี้เลื่อย
    มือมันเลื้อย ขามันเลี้ยว เพราะสมอง
    โดนแรงดัน ครั้งนี้ ต้องประคอง
    มันจะต้อง ผ่านไป ในทางดี

    โบราณบอก หมากกระดาน นั่นแหละหนา
    ดูทางม้า ตาเรือ ให้ถ้วนถี่
    ข้อกังวล ศึกสองด้าน พาลไม่ดี
    ผ่านกี่ปี ประสบการณ์ มันสอนใจ

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s