งดกาแฟ*

เริ่มดื่มกาแฟตั้งแต่เป็นเด็กน้อย
ไม่ใช่เพราะว่านอนดึก
แต่เพียงเพราะว่า “มันอร่อยดี”

โตขึ้นมา เลยดื่มเป็นเครื่องดื่มยาม(ปาก)ว่าง
แทนที่จะเป็นน้ำเปล่า ก็สั่งกาแฟ
แทนที่จะเป็นน้ำผลไม้ปั่น ก็เลือกกาแฟ

แต่ก็เคยอ่านเอกสารอะไรสักอย่าง
ที่ว่า ดื่มกาแฟวันละ ๑-๒ แก้ว
จะช่วยลดอาการ Pakinson’s กับ สมองเสื่อม
เมื่ออายุมากได้ (ไม่รู้จำถูกไหมนะ)
ด้วยเหตุนี้ เลยไม่ได้คิดอะไรเวลาดื่มกาแฟ
เพราะคิดว่าไม่เสียหาย
มีข้อดีเหมือนกันนี่!!

พอเริ่มเรียนหนักขึ้น โตขึ้น
กาแฟเข้ามามีบทบาทมากกว่าแค่ “ความอร่อย”
เพราะ “สารคาเฟอีน” ในกาแฟ
ทำให้ถ่างตาทำรายงาน ทำการบ้าน อ่านหนังสือ
ได้.. “อึด” ขึ้น
(อันนี้ไม่รู้ว่า คิดไปเอง หรือว่ามันช่วยจริง)

จากดื่มเล่นๆ อร่อยๆ
กลายเป็น ดื่มทุกวัน ขาดไม่ได้
ไม่ใช่ติดแค่ว่า ไม่ดื่มจะง่วงนอน
แต่ว่า ถ้าไม่ดื่ม จะปวดหัวไปทั้งวัน
ดื่มผิดเวลา (คือไม่ใช่ตอนเช้า) หรือดื่มช้ากว่าเวลา
ก็จะปวดหัว ดื่มแก้ทีหลัง ก็ไม่หาย

ปริมาณมากที่สุดต่อวัน อยู่ที่ ๔ ช้อนชาพูน
(ดื่มปริมาณมากกว่าแม่อีก!!)
และกาแฟบวกน้ำร้อนเท่านั้น
ไม่มีน้ำตาลหรือนม
ชงน้ำร้อน เติมน้ำเย็นให้อุ่น กระดกหมดจอก!
แต่นั่นเป็นเพียงช่วงเวลาสั้นๆ ใกล้สอบ
ทำรายงานไม่ทัน (อ้างเปล่าเนี่ย)
ต่อมาลดลงเหลือ ๓ (สมัยเรียน ป. ตรี)
ก่อนหน้านี้ (สมัย ป. โท ที่ผ่านมา) อยู่ที่ ๒

คำอ้างก็คือ นอนไม่พอ
นอนเที่ยงคืน ตี ๑
ตื่น ๖ โมงเช้า
(ถึงที่ทำงาน ประมาณ ๗ โมงนิดๆ
เข้างาน ๙ โมงนะ แต่เดี๋ยวรถติด)
ไม่ดื่มไม่ได้ “ง่วง!”
นั่นล่ะประเด็น
แม้แต่เสาร์-อาทิตย์ ที่ไม่ต้องทำงาน ยังไม่เว้น!
และกาแฟ จึงกลายเป็น “อาหารเช้า” ไป

หยุดไม่ได้ หยุดเป็นปวดหัว
หนักเข้าขั้น
เวลาปวดหัว จะหงุดหงิด
เพราะทำอย่างไรก็ไม่หาย
อารมณ์ไม่ดีอีก

เคยพยายามงดกาแฟไปเลยนะ
เปลี่ยนมาเป็น “ชาเขียว” แทน
แล้วงดตอนไหนไม่งด
มางดตอนที่เพิ่งขับรถ (เยี่ยม)
ปวดหัวก็พยายามทน ง่วงก็ทน
ปรากฎว่า หลับตาขับรถไม่รู้ตัว
เสียอย่างนั้น!! (นี่แม่ไม่รู้นะเนี่ย)
เลยเลิกไม่ได้

ดื่มเยอะไป ไม่มีใจเต้นนะ
ด้านชา สบาย สบาย
บางที ด้านขนาดว่า ดื่มเข้าไป “ง่วงนอน”
เอากับเขาสิ!
กลายเป็นพวด “ดื้อยา” ไปดื้อๆ

พอเรียนจบ เลยสบโอกาส
(ประกอบกับเจอทักว่า “ดื่มกาแฟมาก หน้าแก่”
และเริ่มคิดได้ว่าเป็นสิว เพราะนอนน้อย?)
เริ่มจากงดกาแฟในวันเสาร์-อาทิตย์
เพราะไม่จำเป็น ไม่ต้องตื่นไปเรียน

และเนื่องจากเริ่มปรับตัว
พยายามนอนเร็วขึ้น
นอนเยอะได้แล้วนี่ ๘ ชั่วโมงต่อวัน
(ถ้าไม่ลืมนอนตอน ๔ ทุ่ม!)
วันนี้ เลยเริ่มงดกาแฟ (ในวันทำงาน) เป็นวันแรก
โดยจะเริ่มลดจากดื่มทุกวัน
เป็น วันเว้นวัน

เพื่อที่อีกหน่อย จะเป็นการดื่มแค่
“พอหอมปากหอมคอ” เท่านั้น
ไม่ดื่ม ก็ไม่ปวดหัว ไม่ง่วงนอน
ไม่ติด!!

ชอบกาแฟไหม?
ชอบบบบบบบบ

..

ลั้ลลา.. ฉันจะกลับมาหน้าเด็ก (ฮา)

..

.

ป.ล. ไอ้การลองๆ แบบไร้เหตุผลเนี่ย เป็นมากับการที่ ต้องใส่แว่นตาเช่นกัน ไม่ได้สายตาสั้น ไม่มีกรรมพันธุ์ แต่เพียงเพราะ ชอบไปลองแว่นเพื่อนตอนเด็กๆ ประกอบกับโตมา แอบอ่านการ์ตูน (ส่องไฟฉาย) เลยสายตาสั้น ซึ่งสั้นน้อยมาก ๑๒๕ กับ ๕๐ มีแววจะลดลงเรื่อยๆ เพราะเคยลดมาก่อนแล้ว และตอนนี้ ก็คงที่

ชอบลองดีนัก

ป.ป.ล. เรื่องของเรื่อง.. “กลัวแก่” เปล่าหว่า ๕๕๕๕๕๕๕๕๕๕

21 thoughts on “งดกาแฟ*

  1. ก็พยายามจะกินให้น้อยเหมือนกันค่ะ
    แต่มันอร่อย (ห้ามใจยากจริงๆ =P)

    หน้าจะแก่จริงเหรอ… T_T

  2. โห กินเยอะนะเนี่ย
    ไม่ชอบกินกาแฟเลย เพราะมันขมมาก

  3. โธ่…เสียสมาชิกโจ้กาแฟไปอีกหนึ่งหน่วยแล้ว
    แต่ยังไงก็เป็นกำลังใจให้นะคะ
    ขอให้สิ่งที่ตั้งใจไว้ (สาวขึ้น) ประสบผล

    แต่ไงก็เถอะพออ่านเรื่อง “งดกาแฟ” แล้ว
    ทำไมถึงนึกเพลงนี้ก็ไม่รู้
    http://www.ijigg.com/songs/V2BD7400P0

    : )

  4. มีประสบการณ์แย่ๆ เรื่องสุขภาพ กับกาแฟ เหมือนกันอ่ะ

    แต่…

    พอหายแล้วก็ลุยใหม่ได้ ก็มันเคลิ้มอ่ะ ;)

  5. คาเฟอีน ปริมาณไม่มากต่อวัน คิดว่า ยังพอรับได้
    แต่ต่องไม่ อัด น้ำตาลและคอฟฟี่เมด
    สองสารหลัง ทำเราป่วยครับ

    แต่เอาเข้าจริง เหตุสำคัญที่ทำเราป่วย ไม่ใช่ สารสอง นั่น
    แต่เปน ชีวิตที่ไม่สมดุล นะคุณมุก

    อาหาร (พอ)ดีๆ
    นอน (พอ)ดีๆ
    ออกเหงื่อ (พอ)ดีๆ
    อารมณ์ (พอ)ดีๆ

    และ สำคัญสุด คือผสม ๔ อย่่างนี้ … (พอ)ดีๆ ในทุกวัน
    … ทุกวัน = ทำให้มันอยู่ใน คอนเชียส เลย

    ผล คือ สวยนอก ทุกวัน
    สวยใน ทุกวัน

    Btw, นั่งมองท้ายทอย คุณมุก หลายเดือนแล้ว
    กี่รูป กี่รูป ก็เห็นแต่ท้ายทอย

    เผยโฉม coffee princess ได้แว้ว (ฮา)

    : )

  6. “ถ้าไม่ดื่ม จะปวดหัวไปทั้งวัน” Yes. It’s a symptom of withdrawing caffeine.

    You are still young na krub. You don’t look old at all. Don’t worry.

  7. รักษา “สุข”(หรือจิตใจ) และ “ภาพ”(หรือร่างกาย) ของตัวเองมากๆ นะครับ

  8. dear granny.
    นอนน้อย ดื่มกาแฟ กินชอกโกแลต… อา.. สิ่งต้องห้ามทั้งหลาย เอื๊อก ๆ

  9. หลงมาอ่านเจอ
    ผมก็ติดกาแฟ
    วันไหนไม่ได้กิน ง่วงเร็ว (ไม่ได้เล่นเน็ต)
    ทดลองไม่กิน
    ตื่นเช้ากินน้ำ 5 แก้ว
    ไม่นึกอยากกินกาแฟทั้งวัน (แต่…….บ่อย)
    แต่ง่วงนอนเร็ว
    แต่ก็ทำให้สุขภาพดี

  10. ทุกวันนี้ดื่มอยู่ 3 แก้วต่อวัน
    เช้า – บ่าย 3 – ดึก
    เช้าติดไปแล้ว ดื่มเพื่อตื่น
    บ่ายดื่ม-เพื่อ-บ่ายหน้าออกจากหน้าจอบ้าง
    ดึกไม่น่าติดแต่ก็ติด แต่ไม่มีผลต่อเราที่จะทำให้ไม่ง่วง
    .
    ตอนนี้พยายามจะงดช่วงบ่ายบ้างแล้ว
    แต่คงช่วยเราเรื่องหน้าแก่ไม่ทันละ
    ไปไกลละ
    55

  11. กาแฟ
    สำหรับคิตนะคะ

    ดื่มเมื่ออยาก
    ดื่มเมื่อนึกถึง อยากชง อยากเดินเล่น
    บางทีก็ติด บางทีก็ไม่ติด

    ดื่มเพื่อหลอกตัวเองว่า ดื่มแล้วมานจะไม่ง่วง

    แต่ที่ขาดไม่ได้ คือ ไปเดินสวน(จตุจักร) ต้องมีกาแฟเย็นเป็นแก้วเล็กๆ ตามติดมือด้วยตลอด

    ตอนนี้ไม่ได้ดื่ม

    เพราะลืม

    (แต่เรื่องหน้าเด็ก คงไม่ไหวแล้นนค่า ไม่กินยังไงก็แก่คร่า เอิ๊กๆ)

  12. แอบอ่านการ์ตูนวิธีเดียวกัน…สมแล้ว ที่เราเกิดมาเป็นคู่กัน อิ๊อิ๊

    แต่ฉันสายตาไม่ขึ่นมาหลายปีและ
    แต่มันไม่ลดอ้ะ ทำไงดี

    แต่มันมีสายตาเอียงพ่วงมาด้วยอะ อ๊ากกกกก

    กาแฟ..ฉันกินแล้วปวดหัวฟ่ะ
    แต่กินแล้วฉึกฉักปู๊นๆ เลยอ่ะ 55+

    นึกออกแมะ

    พอกินเสร็จก็ … ฉึกฉักปู๊นๆ
    พอตกบ่ายก็ … โอยยย ปวดหัว 55+

    เลยไม่กินดีกว่า

    ขอให้เลิกได้แล้วกัน … เพื่อหน้าที่อ่อนวัย ฮิ้วๆ

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s